Tìm hiểu về quả Việt Quất

Việt quất được nhiều người tìm kiếm và lựa chọn không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn vì những giá trị dinh dưỡng mà nó mang đến cho sức khỏe của chúng ta. Vậy những lợi ích dinh dưỡng của việt quất là gì và cần lưu ý những gì khi tiêu thụ loại quả này?

Việt quất, còn được gọi là blueberry, là một loại trái cây nhỏ thuộc họ Vaccinium và thường mọc ở các khu rừng ở Bắc Mỹ. Việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, được biết đến với hương vị ngọt dịu và màu sắc bắt mắt. Chúng có màu xanh đậm khi chín.

Quả việt quất là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất. Một ly việt quất 148 gram có chứa:

• Chất xơ: 4 gram
• Vitamin C: 24% liều khuyến nghị hàng ngày (RDI)
• Vitamin K: 36% RDI
• Mangan: 25% RDI
• Một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng khác

Việt quất là một loại quả có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào tránh nguy cơ bị hư hại, từ đó góp phần ngăn ngừa nhiều loại bệnh mạn tính và đặc biệt là bệnh ung thư. 

Việt quất có chứa ít đường hơn các loại thực phẩm khác và đồng thời có chứa nhiều chất xơ. Do đó khi tiêu thụ loại quả này, bạn có thể yên tâm vì nó không làm tăng lượng đường trong máu. 

Cholesterol xấu có thể tích tụ tại động mạch và làm tắc nghẽn động mạch. Khi tiêu thụ quả việt quất, những cholesterol xấu trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, việt quất còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu. 

Khi bổ sung việt quất vào thực đơn mỗi ngày, những dưỡng chất trong loại quả này sẽ có khả năng sửa chữa các mô cơ nhanh chóng, từ đó tăng cường phát triển cơ bắp. 

Không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong các món tráng miệng, nước ép hoặc mứt, việt quất còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên của nhiều chị em phụ nữ, giúp chống lão hóa và cải thiện tình trạng da.

Mua việt quất ở đâu chất lượng tại HCM quận 6?

Tại Fresh House, chúng tôi tự hào là một cửa hàng trái cây nhập khẩu Quận 6 - TP Hồ Chí Minh, chuyên cung cấp trái cây nhập khẩu và giỏ trái cây nhập khẩu từ các nguồn cung cấp uy tín trên toàn thế giới. Bên cạnh việc chúng tôi cung cấp các loại trái cây nhập khẩu tươi ngon 100%, mà shop trái cây nhập khẩu và giỏ trái cây quà tặng Quận 6 của chúng tôi còn đảm bảo rằng chúng đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất về sự an toàn và chất lượng thực phẩm.

Xin vui lòng đặt hàng qua Hotline: 0374768899-0938129696 hoặc đặt hàng trực tiếp tại website http://gioquatraicayhcm.com/ 

Địa chỉ: Fresh House - 01 Nguyễn Đình Chi - P9 - Q6 - TP HCM